엉덩이 걷기 3주 7kg 감량 포토샵 한듯 군살없는 매끈한 몸매는 외모에 대한 자신감은 물론 타인의 시선을 사로 잡는데요 군살없는 매끈한 몸매를 만들수 있는 'Magic' 같은 방법이 있어 소개해드려 합니다. 바로 '엉덩이 걷기' 인데요 엉덩이 걷기??? 엉덩이로 걷는건가? 하고 질문하는 분도 계실것 같은데요 엉덩이 걷기는 엉덩이로 걷는게 아니라 허벅지와 엉덩이에 힘을 주면서 걷는 방법 입니다. 엉덩이 걷기는 지난 23일 '나는 몸신이다' 에 소개 되면서 폭발적인 화제가 되고 있는데요 그럼 엉덩이 걷기 방법에 대해 알아보겠습니다. 엉덩이 걷기는 가장 중요한 것이 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법 입니다. 1. 발 모양을 11자로 유지한다. 2. 상체를 세위 머리부터 엉덩이까지 일자를 만들..
라디오스타 에 출연한 고성희 한예리가 충격적인 다이어트 경험담을 공개 했습니다. 지난 2일 라디오스타에는 배우 고성희 한예리, 권율, 최원영이 함께 출연 했는데요 이날 한예리는 마동석의 팔뚝에 마달렸다가 마동석이 정확하게 몸무게를 맞혔던 일화를 말하며 본의 아니게 한혜리 자신의 몸무게 43kg을 공개 해버렸습니다. 이어 한예리는 “실물로 봤을 때 되게 말랐다고 많이 이야기 해주시더라”며 “눈도 실제로 봤더니 크다고 말씀해주셔서 놀란 적이 있다”라고 말했습니다. 또한 다이어트에 대해서 한예리는 “그냥 다 빼는거죠”라며 3일 동안 물만 마신 독한 다이어트 사연까지 공개 했는데요 한예리는 “고등학교 때는 다이어트를 하는 게 너무 힘들었다. 시험 기간에는 물만 먹고 3일씩 버티기도 했다”라고 말하며 독한 다이어..
