엉덩이 걷기 방법
엉덩이 걷기 3주 7kg 감량 포토샵 한듯 군살없는 매끈한 몸매는 외모에 대한 자신감은 물론 타인의 시선을 사로 잡는데요 군살없는 매끈한 몸매를 만들수 있는 'Magic' 같은 방법이 있어 소개해드려 합니다. 바로 '엉덩이 걷기' 인데요 엉덩이 걷기??? 엉덩이로 걷는건가? 하고 질문하는 분도 계실것 같은데요 엉덩이 걷기는 엉덩이로 걷는게 아니라 허벅지와 엉덩이에 힘을 주면서 걷는 방법 입니다. 엉덩이 걷기는 지난 23일 '나는 몸신이다' 에 소개 되면서 폭발적인 화제가 되고 있는데요 그럼 엉덩이 걷기 방법에 대해 알아보겠습니다. 엉덩이 걷기는 가장 중요한 것이 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법 입니다. 1. 발 모양을 11자로 유지한다. 2. 상체를 세위 머리부터 엉덩이까지 일자를 만들..