티스토리

블로그투데이
검색하기

블로그 홈

블로그투데이

today.blogkor.com/m

방송,연예,시사,경제,IT 프로그래밍 정보제공

구독자
2
방명록 방문하기
공지 사이트맵 모두보기

주요 글 목록

  • 눈 건강 유지를 위한 6가지 방법, 눈 건강에 좋은 음식과 효능 눈 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰, 텔레비전 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 많아지면서 눈 건강에 대한 관심이 높아졌습니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 안과 검진을 받는 것이 중요하며, 올바른 식습관과 일상 생활에서의 습관 개선도 필요합니다. 하지만 눈 건강에 대한 정보는 다양한 매체에서 제공되지만, 누구나 쉽게 이해하고 적용하기에는 어렵습니다. 이에 눈 건강을 지키기 위한 쉬운 방법들과 더불어, 눈 건강을 유지하기 위해 좋은 음식들에 대해 소개하겠습니다. 이를 통해 누구나 쉽게 눈 건강을 지키며, 눈 건강을 유지하는 방법에 대해 더욱 쉽게 이해하고 적용할 수 있도록 도움을 드리겠습니다. 1. 정기적인 안과 검진 눈 건강은 시력 검사 및 눈 건강 상.. 공감수 2 댓글수 3 2023. 2. 24.
  • 혈당을 내리는 방법: 건강한 식습관과 생활 습관 당뇨병이나 고혈당 등의 건강 문제를 일으키는 혈당. 혈당 관리는 매우 중요합니다. 혈당을 내리는 방법과 함께 건강한 식습관과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 관리 혈당을 조절하는 데 가장 중요한 것은 식습관입니다. 혈당을 유지하려면 당분이 많은 음식을 피하고, 섬유질과 단백질이 풍부한 식품을 먹어야 합니다. 특히, 채소와 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 양의 탄수화물과 지방을 함께 먹는 것이 좋습니다. 2. 운동 운동은 혈당을 내리는 데 매우 중요합니다. 운동을 하면 근육에서 혈당이 소비되기 때문에 혈당을 내리는 효과가 있습니다. 또한, 운동을 하면 인슐린의 효과가 더욱 커지므로 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 3. 수면 수면은 건강한 식습관과 함께 혈당을 조절하는 데 중.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 24.
  • 비타민 C의 부족증상, 효능과 복용 방법 비타민 C는 대표적인 항산화 물질로 유명한데요. 이외에도 면역력 강화, 철분 흡수 촉진, 콜라겐 생성 촉진 등 다양한 효능이 있습니다. 그런데, 비타민 C가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 그리고, 어떻게 복용해야 할까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 부족 증상 비타민 C는 체내에서 생산이 불가능하므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 하지만 부족하게 섭취하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감 근육 통증 두통 구취 발열 다진 상처 무기력 피부 염증 특히, 피로감과 근육 통증이 나타난다면 비타민 C가 부족한 것일 가능성이 높습니다. 비타민 C의 효능 비타민 C는 항산화 작용을 하여 셀프리라디칼(자유라디칼)의 생성을 억제하는데요. 이렇게 항산화 작용을 하면 면역력을 강화할 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 24.
  • 엉덩이 걷기 방법 엉덩이 걷기 3주 7kg 감량 포토샵 한듯 군살없는 매끈한 몸매는 외모에 대한 자신감은 물론 타인의 시선을 사로 잡는데요 군살없는 매끈한 몸매를 만들수 있는 'Magic' 같은 방법이 있어 소개해드려 합니다. 바로 '엉덩이 걷기' 인데요 엉덩이 걷기??? 엉덩이로 걷는건가? 하고 질문하는 분도 계실것 같은데요 엉덩이 걷기는 엉덩이로 걷는게 아니라 허벅지와 엉덩이에 힘을 주면서 걷는 방법 입니다. 엉덩이 걷기는 지난 23일 '나는 몸신이다' 에 소개 되면서 폭발적인 화제가 되고 있는데요 그럼 엉덩이 걷기 방법에 대해 알아보겠습니다. 엉덩이 걷기는 가장 중요한 것이 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법 입니다. 1. 발 모양을 11자로 유지한다. 2. 상체를 세위 머리부터 엉덩이까지 일자를 만들.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 6. 24.
  • 알토란 매콤달콤 임성근 명태조림 레시피 겨울철 입맛 팍팍 당기는 명태조림 레시피 입니다.알토란 '임성근 셰프'의 명태조림 입니다.명태조림 재료명태 3마리, 식용류 3~4큰술, 물2컵, 진간장 4큰술. 물엿 반 컵, 고추가루 4큰술,다진마늘 1큰술반, 다진 생강 1작은 술, 맛술2큰술, 소주2큰술, 참기름 2큰술, 후춧가루 1작은술, 청량고추 5개~자 그럼 지금 부터 자박 자박 명태 조림 시작 합니다. 가장 먼저 명태 손질 인데요가위로 지느리미와 꼬리 부분을 잘라 줍니다.지느리미와 꼬리 부분이 비린내가 가장 많이 난다고 하네요명태의 지느리미와 꼬리를 자른다음 대가리를 잘라 줍니다. 다음은 뼈를 발라내는데요가운데 큰뼈 옆 부분을 칼끝으로 한번 쭉 그어줍니다.명태를 활짝 펴서 가운데 큰 뼈를 발라 주세요다음은 가장자리 부분 잔가시도 제거 하는데요명.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 12. 3.
  • 벵에돔 낚시 채비 미끼 필살기 목줄 운영법 벵에돔 낚시 효율적인 목줄 운영법본격적인 벵에돔 낚시 시즌에 돌입 했습니다.벵에돔 낚시는 감성돔이나 참돔, 돌돔 낚시와 달리 오로지 찌낚시로만 낚을 수 있는 어종입니다.매끈한 흑갈색의 몸매 와 시원한 입질은 상당한 중독성을 보이는 낚시 대상어 인데요벵에돔 낚시에 한번 중독 되면 절대 그 매력에서 벗어 날 수 없다고 해도 과언이 아닙니다.벵에돔 낚시는 주로 5~10월 중순이 시즌으로 남해안 과 동해안에서 만날 수 있습니다. 수온이 떨어지는 겨울에는 남해 먼 바다인 여서도, 거문도, 추자도 같은 곳에서만 얼굴은 볼 수 있는데요 이때는 씨알이 굵은 녀석들이 낚이기도 합니다.국내에 서식 하는 벵에돔은 긴꼬리 벵에돔과 일반 벵에돔으로 두 종류가 있는데요긴꼬리 벵에돔의 경우는 주로 제주도에서 많이 볼 수 있는 어종.. 공감수 8 댓글수 1 2018. 7. 1.
  • 알토란 뚝배기 불고기 레시피 집에서 간단하게 만들기 '이재천 셰프' 알토란 뚝배기 불고기 레시피 소개 합니다.알토란 176회 에서 이재천 셰프의 뚝배기 불고기 레시피 입니다.뚝배기 불고기 재료 는 다음과 같습니다.등심 800g(4인분 기준), 진간장 9큰술, 맛술 80ml, 다진마늘 40g, 설탕 40g, 조청 40ml, 참기름 40ml, 후춧가루 반 큰 술, 배즙 100g, 표고버섯 120g, 느타리버섯 120g, 양파 150g, 대파 150g, 다시마 우린물 1L, 납작 당면 100g, 달걀 3개, 팽이버섯 80g, 파채 120g일반적으로 뚝배기 불로기에는 소의 목살과 우둔살을 많이 사용한다고 하는데요 이부분이 상대적을 질긴 부위라고 합니다.그래서 고기를 재어 놔야 되는데 이때 연육작용을 위한 재료도 많이 들어가야 되고 재는 시간도 그만큼 길어져야 한데요 길게는 하루.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 5. 12.
  • 뱃살 빼는 법 10분의 기적 놀랍다 놀라워 지난 25일 '살림9단 만물상' 을 보다 뱃살 빼는 법 을 보고 너무 놀라워 뱃살 빼는 법 을 알려드립니다.맨손 셀프마사지로 뱃살을 엄청나게 빼신 분들이 참가 했는데요스타들의 몸매 관리를 제이데라퓨오 김무열 원장님일 알려주는 노하우 인데요림프관을 통해 몸속에 독폐물을 빼주면서 자연스럽게 뱃살을 빼는 운동법입니다.뱃살을 뺄려면 열심히 운동을 해야 하는데김무열원장님이 알려주는 방법은 운동이 아니라하루10분 마사지로 뱃살을 빼주는 방법인데요티비를 보면서 자연스럽게 해도 될 듯 합니다.일주일 셀프 마사지 결과 뱃살이 무려 11cm 감소를 했고다른 분은 무료 9cm가 감소를 했어요정말 놀랍고도 놀랍습니다.뱃살빼기운동 셀프 마사지먼저 갈비뼈가 갈라지는 부분 중앙 늑골 사이 명치 부분을 지압 하는데요숨을 들어마신 상.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 6. 26.
  • 백종원 불짬뽕라면 레시피 만들기 백종원 불짬뽕라면 레시피와 만들기 입니다.며칠전 티비를 보다 너무 간편하게 불짬뽕라면을 만드는 걸 보고 나중에 꼭 한번 만들어 봐야지 했는데 아직 못 만들어 봤네요 불맛짬뽕라면 재료 (5인분기준)1. 물 2,500ml(500ml 생수 5병)2. 대패삽겹살 5주먹 정도3. 대파4. 양파5. 양배추6. 고추가루7. 진간장 (5큰술)8. 식용유9. 라면 5개재료는 상당히 간단 하더라구요 물론 만드는 방법도 간단해요 양파와 양배추를 채 설어 준비 해주세요(대파는 적당한 크기로) 물 2500ml 를 넣고 끓여 줍니다. 물이 끓는 동안 스프를 먼저 준비해주세요 라면이 끊을때 면을 스프를 넣으면 면이 붇기 때문에 미리 준비 해주세요 물을 끓이는 팬 옆에 다른 팬을 준비해 식용유를 둘러 줍니다. 대패삽겹살을 넣어주세요.. 공감수 9 댓글수 0 2017. 4. 3.
  • 삼재띠 확인 과 삼재주기 와 돈버는 부적 매년 새해가 되면 삼재를 확인하시죠 생년(자신의띠) 들삼재 눌삼재 날삼재 신, 자, 진(원숭이, 쥐, 용) 인(寅)(호랑이해) 묘(卯)(토끼해) 진(辰)(용해) 사, 유, 축(뱀, 닭, 소) 해(亥)(돼지해) 자(子)(쥐해) 축(丑)(소해) 인 ,오, 술(호랑이, 말, 개) 신(申)(원숭이해) 유(酉)(닭해) 술(戌)(개해) 해, 묘, 미(돼지, 토끼, 양) 사(巳)(뱀해) 오(午)(말해) 미(未)(양해) 위 도표를 보시면 자신의 띠가 언제 삼재가 되는지 알수 있습니다.만약 2016년 삼재가 시작 되는 띠는 호랑이띠, 말띠, 개띠 입니다.아래는 12지신 인데요 참고해보세요 그럼 2016년 삼재가 끝난 띠는 돼지띠, 토끼띠, 양띠 입니다.삼재는 9년 주기로 돌아오는 3가지 재난 인데요 도병재(연장이나 무기.. 공감수 4 댓글수 0 2016. 1. 9.
  • 트렌치코트 스타일링 도움되시길~ 가을 하면 트렌치코트가 가장 먼저 생각 나는데요 트렌치코트 를 구매하고 어떻게 스타일리이 해서 입으면 좋을 까 고민하다. 트렌츠코트 스타일링 에 저 처럼 고민 하는 분들이 있을거 같아 사진을 준비했습니다.검색한 사진들 모아봤습니다. 트렌치코트 스타일링 하시는데 도움 되세요~ 여성 트렌치코트 스타일링 남성 트렌츠코트 스타일링 트렌치코트 스타일링 사진들을 보다 보니 트렌치코트는 너무 꾸며입는 것보다 격식을 갖추지 않고 무심한듯 자연스럽게 코디를 한것이 가장 좋아 보이네요.. 공감수 0 댓글수 0 2015. 10. 28.
  • 아베크롬비도매 질문 과 답변 아베크롬비도매 관련 질문과 답변 입니다. 원본글은 아래 참고 하세요. 안녕하세요 아베크롬비도매,홀리스터도매 전문 병행수입 럭스유 입니다. 오늘은 아베크롬비,홀리스터 도매 관련 가장 많이 문의 해주시는 부분을 정리 해보았습니다. 아베크롬비도매 를 생각하는 사장님들께서는 참고 해주세요. 질문 : 아베크롬비 병행수입 이 먼가요? 답변 : 아베크롬비는 현재 국내 직수입 이 불가능 합니다. 따라서 국내 아베크롬비도매 업체는 모두 병행수입으로 아베크롬비를 수입하고 있는데요. 병행수입이란 미국 현지의 아베크롬비 본사로 부터 국내총판 또는 국내 대리점 계약을 맺고 수입을 하는 것이 아니라 미국 현지에서 아베크롬비정품 제품을 수급하는 A라는 회사를 통해서 수입하거나, 국내 도매 업체에서 직접 미국에 가서 제품을 수입해오.. 공감수 2 댓글수 0 2012. 9. 19.
  • 피부를 젊게 만드는 음식 딸기 토마토 두부 커피 참치 코코아 등 뜨거운 태양을 피할 수 없는 요즈음. 외출할 때 자외선 차단제는 빼놓지 않고 발라야 한다. 그런데 태양으로부터 피부를 보호해주는 것은 물론 훨씬 젊어보이도록 노화를 막아주는 특정 음식이 있다. 최근 미국 건강생활 잡지 이팅웰은 피부암과 피부 노화를 예방하는 효과가 있는 음식 6가지를 소개했다. ◆ 딸기 딸기 한 컵에는 하루 권장량의 150%에 해당하는 비타민C가 있다. 2007년 미국 임상 영양학 저널에 실린 연구에 따르면 비타민C가 풍부한 음식을 많이 먹으면 주름과 노화에 따른 건조함을 예방해 준다고 한다. ◆ 토마토 토마토의 붉은 색소에 있는 리코펜은 피부를 매끈하게 지켜준다. 2008년 유럽 약제학과 생물약제학 저널에 실린 연구에 따르면 피부에 리코펜 성분이 .. 공감수 2 댓글수 0 2012. 8. 18.
  • 장미100송이♥장미100송이 선물하세요. 완전한 사랑 장미100송이 의미 입니다. 드라마 나 영화에서 자주 등장하는 장미100송이 하지만 현실에서 많은 여자분들이 장미100송이를 받아본적이 없다고 하더군요. 장미100송이를 선물하면 "이런걸 왜 사와 이게 돈이 얼만데" 라고 타박만 한다고 하더군요. 하지만 장미100송이를 받아 든 그녀의 웃는 얼굴을 생각한다면 사랑하는 사람에게 충분히 선물 해주고 싶은다는 생각이 드는군요. 더군다나 특별한 날 장미100송이는 정말 멋진 선물이죠. 금방 시들어 버러는 꽃이지만 그녀의 마음속에는 100송이 장미의 기억이 평생 가지 않을까요..^^ 사랑하는 사람 그리고 어머님께 오늘 장미꽃 100송이 선물 한번 해보세요. 장미100송이 더보기 공감수 2 댓글수 0 2011. 10. 18.
  • 남자를 변태로 만드는 여자들 남자를 변태로 만드는 여자들 요즘 어딜가나 짧은 미니스커트를 입은 여성을 쉽게 볼 수있다. 특히 무더위가 시작되면 미니스커트 뿐만 아니라 상의도 엄청난 노출이 예상된다. 여성들의 짧은 치마로 인해 많은 남성들이 지금 이순간에도 변태 취급을 받고 있는데요 그럼 남자를 변태로 만드는 여성들을 살펴 볼까요. 1. 지하철에서 짧은 미니스커트 여성 건너편 자리에 짧은 미니스커트의 여성이 앉았다. 아무생각없이 게임을 하던 나는 무심코 고개를 들었고 짧은 미니스커트 여성과 눈이 마주친다. 바로 그순간 부터 나는 변태가 된다. ㅜ.ㅜ 짧은 미니스커트의 여성은 헛..! 하면서 치마를 잡고 내리기 시작한다. 치마를 조금 내리고 나를 바라본다.. 그리고 또 치마를 내리고 나를 본다.. ㅜ.ㅜ 또 치마를 내리고 나를 본다.... 공감수 3 댓글수 6 2011. 6. 27.
  • 올 여름 수영복 트렌드 살펴보자~ 올 여름 수영복 트렌드 살펴보자~ 이날을 위해 손꼽아 기다렸다. 고난의 다이어트를 이겨낸 승자들에게 몸매를 과시할 절호의 타이밍이 찾아왔다. 바로 휴가철 비키니 패션이 그들을 설레게 만드는 것이다. 2~3년 전에 사두었던 낡은 비키니를 꺼내 입는 건 여름에 대한 예의가 아니다. 스윔웨어도 시대와 트렌드에 충실한 엄연한 패션 영역에 속한다. 스윔웨어는 컬러, 디자인, 소재 등에 따라 미세하지만 다양한 변형을 시도하면서 해마다 색다른 모습으로 등장하곤 한다. 그렇다면 올 여름 해변가에서 가장 돋보일만한 스윔웨어는 무엇일까. ● 심플&비비드, 비키니 수영복 올 봄과 여름을 강타한 비비드 컬러의 열풍은 해변까지 강렬하게 물들였다. 비비드 컬러는 더욱 바닷가나 워터파크 등지에서 더욱 경쾌하게 튀는 색상. 무난하고.. 공감수 3 댓글수 0 2011. 6. 16.
    문의안내
    • 티스토리
    • 로그인
    • 고객센터

    티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.

    © Kakao Corp.